Dans le préau de l'école maternelle Picasso, étirement du dos après un renforcement musculaire.
Se muscler avec un Fit Ball est plus efficace et rompt la monotonie des exercices les plus classiques !
Nos séances, basées sur le renforcement musculaire et les étirements se terminent par un moment de relaxation
Le Fit Ball ou Swiss Ball a vu le jour en Suisse dans les années 60, à l'initiative d'un Médecin spécialisé dans les troubles orthopédiques et
neurologiques.
Facile d'utilisation, le Fit Ball permet de réaliser des exercices bénéfiques pour le corps et s'adresse aux débutants comme aux initiés.
Son utilisation aide à prendre conscience de l'instabilité de son corps et, par conséquent, à solliciter et à tonifier les muscles stabilisateurs, à développer sa souplesse et son agilité et
ainsi à améliorer sa posture.
Pour rester assis sur un ballon, vous devez non seulement solliciter les muscles du centre d’énergie, mais également ouvrir la cage thoracique, ce qui, d’une part, favorise la respiration et donc la bonne oxygénation de l’organisme, et, d’autre part, assouplit et tonifie la colonne vertébrale.
